Худею на интервальном голодании до 55 кг 🎯день 1☀️

Решила поставить себе цель 55 кг. В этом весе мне было очень и очень комфортно, а так же у меня не будет никаких ограничений по дням. То есть как достигну так и достигну. Я не знаю сколько времени мне понадобиться на этой.. самой интересно. Я просто буду выполнять 3 важных пункта каждый день:
1. Питание 16/8
2. Активность
3. Уход за собой
Так же продолжу заполнять трекер, который висит у меня на холодильнике. Стараться кушать более сбалансированно, сейчас уже больше интересует не калорийность блюд, а именно благодаря насмотрености хочется собирать полезные тарелочки.


Вчера ходила к гинекологу, взяли мазок. Сказала ждать, если всё хорошо, то она звонить не будет. Тогда к ней через пол года. Вы писала свечи, она сказала, что вот так меня бахнуло после родов и это гормональное, что месячные по 2 раза за цикл, кисту пока просто наблюдать и ждать пока всё восстановится. Меньше стресса, хороше питание, активность и витамины.

Вес сегодня:63,3 с него и стартую.
По тренировкам: сейчас выполняю челлендж Хлои песочные часы ⌛️ и так же выхожу на прогулки с коляской.

Питание 🍽️
Завтрак- 2 кусочка ц/з хлеба с творожным сыром и колбаской, огурчик, яйцо 1 шт большое там оказалось 2 желтка. Капучино с сиропом.
Перекус-протиеновая вкусняшка, капучино ☕️
Обедо-ужин- макарошки и мега белковые котлетки, корейская морковка. В котлетках: куриный фарш, пачка творога, брокколи и цветная капуста. Лайфак, кто не может терпеть просто отварные овощи. Я всегда добавляю брокколи,кабачок, морковь и так далее все что есть в заморозке.. получаются очень сочные котлеты. Сегодня впервые добавляла творог, очееень вкусно вышло. Буду готовить такие котлетки чаще. Кстати их я запекала просто в панировочных сухарях.
Вот такое почти пп 😅