4 октября, 14:41
🌹🌹🌹🌹🌹2 ДЕНЬ ПП! 🌹🌹🌹🌹🌹
***рецепты в комментариях темы будут***
Всем привет. Наступил 2-й день. Мозг еще так и не понял, что жратве обычной бой 😄 Вчера держалась держалась...в итоге поужинала 3 раза!!!! Дома, у мамы, ну и попробовала (чуть-чуть то что приготовила на сегодня в 23,30!!! Ужас!!! Но! Никто не говорил, что это будет легко! На завтрак была запечённое куриное филе с картофелем ( 200кал. примерно). Чай без сахара. С собой взяла на работу два перекуса. Один овощной - помидоры и болг.перец. Второй - Яйцо в крутую. На обед куриное филе с картофелем, на ужин борщ постный.
Воду не пью. Привычки нет и тупо просто забываю(((
Сегодня коллеги притащили опять вкусняшки… отказалась)) Все удивились)))
_____________________________________________________________________
Готовимся к третьему дню...
🍱 Меню (надо съедобное, вкусное, сытное, простое...):
1) Овсяная каша (либо на воде, либо на молоке с водой) с фруктами (что-то было, либо груша, либо яблоко, гляну...)
2) вареное яйцо с зеленым чаем
3) куриный суп + суп
4) фрукты или овощи (можно салатик сделать)
5) говядина плюс овощи
Напоминаю, рецепты в обсуждении будут.
______________________________________________________________________
Я решила делать меню одинаковое на 2 дня. Но если мое семейство что-то съест, тогда буду заменять...
И Я НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТАКОЙ КАК..... (см. фото)
на завтра особо нет определенных рецептов.
Куриный суп - закипит вода с курицей (белое мясо без кожуры соответственно), первое закипание вылить, налить второй раз воду. довести до кипения, варим мясо. Потом режем на мелкие кубики. Добавляем зажарку или в сыром виде, картофель, мелкие макарошки и зелень. Солим конечно. Готово.
Вареная говядина - я варю долго, чтобы она была мягкая мягкая, в конце добавляю овощи целые. Перец горошком и Лаврушку. Проварив еще 15 мин и выкл.
Салат - Капуста белокочанная - 200 г Морковь - 1 шт. Яблоко - 1 шт. Лук репчатый мелкий - 1 шт. Сметана 15% - 100 мл Зелень петрушки - 0,5 пуч. Соль, перец - по вкусу. Капусту нашинковать, посолить, перетереть руками с солью для мягкости. Морковь очистить, помыть, натереть на крупной терке. Яблоко помыть, очистить от кожуры и семян, натереть на крупной терке. Смешать все ингредиенты, заправить сметаной. Добавить соль по вкусу и рубленую зелень. Перемешать. 100ккал – 100 грамм