Всем привет!
Меню:
З: Ролл из яиц с зеленым луком и перцем,шпинат, кофе.
У: Две котлеты из минтая с бг мукой, шпинат, отварная брокколи

Сегодня была тренировка на руки и пресс + растяжка на шпагат.
Что-то сегодня устала, надо между силовыми делать перерыв.
Завтра день легкого приятного кардио и растяжка.