55.8(-200)
У нас сегодня снегопад до обеда был. Намело.... Еле выехала из дома.
Завтрак - малосольная форель, огурец, цз хлеб, чай
Перекус - оливки с лимоном, кофе
Обед - баджи из шампиньонов, рис
Ужин - салат овощной, две рыбные палочки.
Не занималась, но были дела по дому - глажка, готовка, уборка.
Слушала весь день аудио книгу и лекцию на тему здоровья.
Умнейшие весы добавили новые показатели, оказалось, что сухая масса тела 43,5 кг, жира во мне -12,3 кг, показатель висцерального - 2, жир - 22.3%, убм- 1310, индекс жира в организме - 3 ( не очень поняла, что это такое, надо почитать 😇)