Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №13.
КОНТРОЛЬНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ + ЗАМЕРЫ.
Вес 51,2 (-0,4)
ОГ 88
ОТ 72 (-3)
ОБ 94 (+2) думаю изначально что-то не так посмотрела
ОЛ 53 (-1)
Планы на 21 день:
1. Пить норму воды
2. Хоть какой-то спорт чтоб присутствовал в моей жизни
3. Уменьшить потребление сладкого и мучного
11 ноября хочу весить 50 кг


Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: запечённый лаваш с тыквой, кофе со сливками
ОБЕД: суп с фрикадельками, хлеб
УЖИН: горячий шоколад, пахлава
ПЕРЕКУСЫ: два яблока, шоколад, семечки

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 1,750

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): каталась на велосипеде

Сон (ПРИВЫЧКА №4): и только тут все хорошо)