Марафон " желай➡️делай➡️имей"🌱🌼
#4/18

✔️55,7💃 да наконец-то сдвинулось! Завтра хотелось бы максимум 55,9😆
✔️ 300мл воды. за полчаса до завтрака + 1 л. в течении дня.
✔️без сахара и сахаросодержащих продуктов.
✔️ 1300ккал + витамины
✔️около 6000 шагов. 100% больше, чем насчитал гугл фит. 1,5 часа ходьбы, а приложение посчитало 40 минут😠 Всегда засекаю время, когда выходим с детьми гулять.
✔️силовая
.
Сегодня день "отходняков". Под вечер стала более уравновешенной. Благоверный на работе и я рада, что сегодня мы не видимся.
Гуляла с детьми, укутались и пошли кататься. Хорошо проветрила голову. Тягала санки час и еще полчаса по пятам за маленькой. Так что гугл фит явно 3,14здит😅 скачала обратно приложение, которым раньше пользовалась.
Умудрилась еще выделить время своим интересам. Хочется расширять кругозор, чем и занимаюсь.
.
В силовых немного спрогрессировала. Для кого-то это смешно, а для меня прогресс - 5кг на 12 повторений в каждом упражнении, начинала месяц назад с восьми повторений. Сейчас еще неделю или две поработаю над техникой и осознанностью в упражнениях и накину 1кг, и снова на 8 повторений.