💫34 года 💫живу в Красноярске 💫иду к 49кг от 53кг

21 октября, 17:54

Ииии так!
1 день был на полбе
2 день был на булгуре
3 день был тоже на этих крупах, плюс немного клубники в шоколаде съела.
Потом, кажется, было два дня отдыха. Я не переедала.
Снова день на булгуре, потом день отдыха без перееданий.
Сегодня прошел день на твороге.
Толкнула вес до 51кг. Завтра еще взвешусь.

Изначально я почувствовала тяжесть от хаотичного и несбалансированного питания. Захотелось разгрузиться и пошло поехало.
Пока сильно не строю планов, не гоню. Есть силы, устраиваю разгруз. Н твороге сегодня сытно очень было. Буду чаще белковые дни устраивать.

На работе все устаканилось, переезд позади. И сейчас больше приятного. Так что все сложилось в нужный момент! Это тоже, конечно, сложно назвать сбалансированным питанием…..но количество пакостей урезалось сильно и легко. И я себе не запретила, просто пока не хочу.

5 сентября, 19:26

Моя новая тарелка помогла мне понять, что надо бы порции немного уменьшить и сбалансировать питание. Ну хотя бы постараться.
Блин, это наверное вечная работа над собой и она никогда не закончится. Так что продолжим, что уж там. Сегодня я немного споткнулась об свои блины со сгущенкой. Завтра продолжу дальше стараться кормить себя хорошо. Полбу вот попробовала приготовить - сразу почувствовала какую сытость дают сложные углеводы. В планах еще попробовать чечевицу.

На весы не встаю пока. По замерам - 62 в талии и 92 в бедрах.

Меж тем началась школа. А малая засопливила. Я всеми силами пытаюсь ее реанимировать. Ибо дома сидеть неделю на больничном не вариант, работать надо.

В последнее время посещают мысли купить программу тренировок и питания. Но коплюсь.
Пока просто постараюсь чащи писать в дневник, это всетаки мотивирует и дисциплинирует.

Изображение Изображение

1 сентября, 18:23

Всех с первым днем осени, девочки!!! Пусть она будет теплой и уютной🍂🍁
Начался новый учебный год у детей - одновременно и радостно, и не очень. Теперь после лета, когда дети почти 24/7 были со мной, я буду иметь возможность хоть немного побыть одна и выдохнуть💆🏼‍♀️

Ой, а на весах все также - вес стоит, как вкопанный. Ездили в августе к родителям погостить - а там отмечали ДР младшей, потом на свадьбу ходили, потом на шашлыки ездили, еще с подругой в кафе сходили….какой там сброс веса, ага. Хоть бегать ходила исправно.А сейчас бегать ходить уже прохладно. Вчера сделала типа силовую тренировку дома.
В общем, вот такие дела.
Руки не опускаю и за питанием приглядываю. Сахар сократился и мучное тоже. Стараюсь прям в меру, больше домашней здоровой еды.

Всетаки очень хочется построить тело мечты. Вопрос цены открыт.

© Online Media Group Ltd 2016