Марафон " желай➡️делай➡️имей"🌱🌼
#16/18

✔️ 55,5 - а просто кто-то вчера чай с молоком пил перед сном и сегодня проснулся отекший. А вообще КД завершились и по идее вес должен пойти на спад.
✔️ 200мл воды. за полчаса до завтрака, днем пила снова мало.
✔️ 1400ккал.
❌ витамины забыла
❌ без прогулки
✔️ отдых от тренировки
.
В плане продуктивности день провальный. Из того, что планировала не сделала ничегошеньки. Получился почти день-тюлень, даже как-то странно от этого. Но и такие дни в режиме энергосбережения имеют место быть хоть иногда. Так что бегом в горячую ванну и бай. Чаем на ночь баловаться не буду, хотя соблазн велик посидеть и потупить в тишине, когда дети уже спят.
.
На след. неделе буду стараться держать четко 1450ккал.