✔️вода 1л.
✔️10/14, 1600ккал
❌без тренировки, быт.активность низкая
✔️дневник благодарности
.
Сегодня прямо притормаживаю себя. Вечером лёгкий голод - и физический, и психологический. Всё время хотелось хомячить фоном, тревожность. Ещё и ночь не очень была, спала с мелкой на ее софе. Ребенок беспокойно спала. С сегодня с ней на больничном, опять сопли🤯😵

Торт и салаты доели, ура! Надо добавить свежих овощей и салатов из них в питание.

Завтра утром надо успеть потренироваться, привести себя в порядок и приготовить еду. Вечером сбегать на работу. Выходные будут рабочими полностью.