Еда сегодня:
-3 блина, 2 ломтика колбасы, 2 ломтика сыра, слив. масло, ложечка варенья
-1 пирожное
-овощной салат, 150-200 гр макарон, 2 или 3 блина, ст. л. творожка
Поела поздно сегодня, в 18 часов. Завтра надо продумать, чтобы ужин был белок и овощи, либо фрукты.
На весах 50,6 было кажется. От радости не запомнила! Минус 1 кг получается.
Сегодня работала. Настроение было не очень под конец рабочего дня. Вечером дома сделала тренировку. Это помогло выйти из унылого состояния. Я умница.
Завтра жопа болеть будет.