49
Вчера перебрала одежду.
Руки чешутся всё выбросить😁
-----
Завтрак-груша
Обед-груша, тыкво-рисовая каша🤗
Ужин❌- 2 груши больших, вар кур грудка, чай, две горсти кураги, 2 инжира, две горсти фиников, два бутера с сыром
------------
Нужно ложится раньше и вставать пораньше, чтобы успеть проснутся и проголодаться перед работой. Если утром не ем все питание под откос((
Сегодня тоже аппетит на ночь разгорелся. После работы было желанием пойти нажраться, но я все таки вспомнила что путаю усталость с голодом. По этому все таки никуда не шла, напомнив себе о боли после обжорства. Но после пробуждения пошло опять... сначала шло все спокойно, но вдруг я подумала, что хочу безумно вкусного чего-то.
Как же научится интуитивно есть, просто есть и не поправляться, не худеть, не думать о еде. Просто жить и сохранять вес😔
-------
Нужна дисциплина!
Может мне начать бегать по утрам?..а там и утренний душ подтянется и голод🤔