Вес-61.8
Целый день не ела, вечером набралась😤болие мение состояние сталильное.
❌Питание:🔸7охотничьих колбасок, сырок, два хлебушка, наполеона 100г, харлва350, кофе
☑️Гигиена
☑️Уход–макияж
❌Чтение
❎Развитие:🔹Вебинар
☑️Порядок
☑️Активность: 2 подхода по 10р:
🔹разминка
🔹Скалалаз по 10
🔹Прыжки накрест
🔹Скалалаз шире
🔹Боковые выпады
🔹трапеция 6кг
🔹Отжимания попеременно в планке
☑️Релакс–прогулка по городу
❌Сон
-----