Утром зал закрыли, весь энтузиазм пропал😔успела только разминку пробежку сделать. Пошла домашнюю тренировку делать. Потренировалась не плохо, но все равно не то, что бы в зале.
Могу сказать что внедрить разминку, пробежку до и после трени, растяжку и шпагат у меня получилось. Это стало привычкой. Для желающих сесть на шпагат: лайфхак— нужно сделать хорошую пробежку, растяжку, потом шпагаты. И потом повторно сделать растчжку и шпагат. Во второй раз посадка будет в два раза ниже😁
Пользуйтесь 😎