Привет) вчера делала, на сырых овощах +яблоко) нормально переноситься, занималась своими делами)

Laura Palmer’s diary, Так волнительно , а сколько кг сырых овощей и яблок ? Не было ли потом плохо? Желудок не болел ? Я так боюсь загубить жкт 😂хотя понимаю , что это надо , но очень боюсь , что будет пучить потом

KamilaStom, Ой, прочти мою запись за вчера ) и так я фотку порции выставляла) я не измеряла уж так что б килограммами😂 ела два раза салат из капусты и одно яблоко)
Думаю один день такой разгрузки даже на пользу) если конечно у тебя нету гастрита и тд.)
Я просто в целом выбрала овощи тк молочку стараюсь не есть, и худеть на овощах отлично. Есть ещё дни на твороге, курице отварной, питьевые, шоко день даже есть😂 хотя думаю если съесть ведро этого творога то можно даже поднабрать чуток))

Laura Palmer’s diary, Да , тут я согласна , набрать можно легко на белке , надо уже мне определяться с едой на разгрузочный 😄