Вес 61.3
Интервал держу легко, в пищевое окно ем довольно плотно.
Вчера закончила в 16, сегодня после обеда вообще есть не хотелось. Сьела 3 дольки шоколада и закончила в 15.
Есть не хочется, легко переношу интервал вечером.
Вчера был пилон, сегодня тренила в зале.
Что-то я разминку плохо сделала. Мне не достался "мой" велосипед, эллипс я чета не смогла включить, да не очень и хотелось, и в итоге я минут 5 всего педали крутила, там режимы не переключались.
Обычно 10 и плюс делаю разминочные сгибания ног в висе, приседы и тыды.
Короче, начала сразу с 50 приседов со штангой. Плюс жим от груди. С небольшим весом, конечно. Потом хотела выпады поделать, присела, а у меня в правой ноге чета как заболит возле паха. Как связки в шпагате потянуть. Капец нога отстегнулась слегка. У меня такое в беременности было, именно с этой ногой тоже.
Короче, поделала на верх упражнения еще, без фанатизма. Немного. И уползла домой.
Хотела ещё в сауну сходить, но там детишек мужского пола полна сауна, я застеснялась чета туда свою старую жопу тащить.
Ем теперь все время на работе, в 8 завтрак, в обед обед, а ужины все чаще отдаю врагу.
Не знаю, надолго ли такой настрой
Но мне кажется желудок уменьшился. Я утром только половину завтрака сьела, хотя вроде как после 14 часов голода была
Ощущение сытости пришло быстро.
Ну посмотрим че как, пока идет процесс и хорошо.
Заказала подарки всякие на 8 марта.