Сижу и в целом себе нравлюсь.
Вес 63.1. Многовато для конца недели, но завтра анимефест, мы с детьми идем и наверное не будем много жрать, может и будет отвес.
Неделя прошла в целом норм. Хорошо спала, ходила в обеды, денег много не тратила, трень правда только одна была.
Следующая неделя предпраздничная. Ожидается напряженной, но посмотрим.

Что-то не айс мне. Самочувствие и настроение скачут. Может из-за КД, да к тому же я перестала пить триптофан. Плюс пила в субботу пиво с подругой. Литра по три. И в пятницу литр.
Вчера отзанималась. Трень прям мимо меня прошла. Ничего не помню.
Сегодня дождь пошел. Я должна была ехать дачу после работы от клещей обрабатывать, выдался выходной вечер из-за дождя. Забрала с ВБ шарфик, ну кстати удачный прям. И заколочку очень классную, на отращивание волос.
Еще увлажнялку для лица. Еще дойдут конский жир для кожи головы и масло для кончиков волос. Более-менее всем необходимым подзатарилась.
Записалась к парикмахерше и на коррекцию татуажа.
Как закончатся кд пойду на второй сеанс лазера. По весу я боюсь взвешиваться, опухшая, все выходные ела соль. И сегодня вот пришла с работы, вспомнила, что у меня пелядь лежит, съела две штуки с черным хлебом на ужин. А днем сожрала твикс.
Не так чтоб совсем критичные нарушения, но надо водный баланс восстанавливать, иначе буду переедать.
Завтра трень, после нее взвешусь.
Сегодня надо мясо расфасовать на шашлыки майские, нехорошие куски прокрутить на фарш и потушить с рисом.
И бульон поставить вариться.
И еще ушить новые леггинсы в талии.

63.0
Можешь не писать - не пиши. Есть такая версия, что когда у человека жизнь налаживается, он пропадает из соцсетей.
Ну во всяком случае, я всегда так думаю об ушедших в оффлайн 🤗
Значит, что у меня как: у меня как-то оживилась, что ли, жизнь. Внимание захватывают разные вещи, дела и люди, и, о чудо, от этого реже хочется жрать. Серьёзно. Я и так уже заметила, что если дела есть, то хватает и энергии, и о еде забываешь. А теперь такое случается чаще, чем раз в несколько дней.
Не могу сказать, что уверенно держу такой темп, но темп явно другой.
Пью по полтаблетки йодомарина100 из остатка когда-то купленного. Возможно, дело в нём. Там не так много, допью, потом сравню.
Не пью триптофан, а эмоциональный фон как на триптофане. Правда я активно ела лобио, фасоль источник триптофана, самый для меня доступный. Без фасоли не уверена, что буду так же радостна, а постоянно фасоль есть не будешь.
Второй день гуляю вечерами до 22, для меня это прям из ряда вон.
Вчера гуляла с одноклассницей, сегодня с любовником.
И пока не устала, даже хочется в выходные поактивничать. Завтра правда трень.

Спустила на шмотки полтелевизора. Я так никогда на дачу телик не куплю.
Но леггинсы офигенные для нового танца, невозможно было их не выкупить. И такие же офигенные леггинсы клёш. И платьишко пока не подорожало за 2200.
И ночнушечка вот. Ну капец короче.
Вес 62.9 был в пятницу. За выходные не знаю сколько нажрала, дома лежу, с дивана перекатываюсь только в холодильник. Ну там маникюр и педикюр сделала, кусочек картины нарисовала. И несколько набросков для продолжения.
Сегодня еще к косметологу ехать.
Пила пиво с пелядью в пятницу.
Заехал В. меня навестить, постояли у подъезда, покурили. Блин, у меня в юности не было вот этих свиданок у подъезда да в машине. Теперь есть, и я ныкаюсь не от родителей, а от детей 🤣
Посмотрела вк одноклассницы, которую встретила случайно возле зала в прошлом году еще и оставила свой телефон, она написала в конце зимы.
Позавидовала, она классно шьёт, прям реально классно, все строчки ровные, крой идеальный, у нее даже манекен есть.
И вяжет тоже классно, но этому я не особо завидую, а вот шитью да.
И на роликах она гоняет классно.
Договорились встретиться. Она инструктором по роликам работает, я б взяла пару уроков, понять, насколько я способна сейчас к этому виду активности.
Хотя блин это опять деньги. А телевизор... А фильт на воду... Магнитола... Кроссовки детям... Бар пустой...

63.8 вес
Комплект собрала вот такой. У меня уже три комплекта сеточки разноцветной.
Прикольно. Люблю цветное белье. На каждый день, правда, ношу обычное телесное, гладкое, под любую одежду.
Завести привычку в кино по выходным ходить в цветном белье, что ли.
На недели две трени, норма шагов с превышением, по питанию три булки затесались.
Заканчиваются каникулы, на которых я жила в чистоте. Сейчас вернутся дети и все обратно засрут.
Сегодня так поспала душевно. Мечтала так поспать всю неделю.
В планах порисовать.
Еще зарплата пришла, но её надо максимально сберечь. Только продуктами закупиться на две недели.

Вес не знаю.
Завтра взвешусь.
Пила до 4х утра. Не закусывая.
Сегодня немного порисовала.
В пятницу отоварили сертификат в интимиссими, купила бюстик за 5 тыщ. Трусы к нему там стоят 1700. Идите в жопу с такими ценами, я на ВБ нашла пару подходящих труселей в пределах 400, посмотрю какие больше подходят и закажу штуки три. Голубой будет комплект. На бледную кожу, я сейчас в процессе принятия себя без загара, понимания того, что это тоже красиво, бледная кожа. Поэтому голубой.
Машину загнала к мастеру. Полетел мотор усилителя руля, теперь буду ездить без усилителя. Вроде справляюсь, тяжело конечно руль крутить, но чепаделать. Пока мастер на разборах не найдет моторчик будет так.
Вчера был ДР моей тренера. В связи с терактом веселья не вышло. Посидели задумчиво покурили кальян часик, вроде как отпраздновали, главное подарки подарили. Я была с В, он цветочки купил имениннице. Нравится с ним выходить в люди.
Ну и потом у меня тусили, дети на каникулах у папы. Слушали на пластинке сказку про Хоттабыча, советскую. Смешная, там все эти сссровские референсы, типа пионеру дворец подарили, а он говорит - надо его отдать в РОНО. Ну много прям, звеньевые в школе, продавщицы лимонной воды. Такая милота.
Сегодня маюсь слегка с похмелья. Очень рада, что в доме чисто, вчера все выдраила и перестирала. И рассольник в холодильнике.
Есть наметки, что хочу за сегодня поделать. И что на неделе успеть.

64.6
Ежедневное взвешивание хоть немного приводит к дисциплине.
Парик с али пришел за 800р. Ногти накладные еще хочу. Что за тяга к накладной красоте не знаю 😂 весна 😂
На неделе было две тренировки и достаточно ходьбы. Сегодня надо отогнать машину к мастеру. Что-то в нем уверенности нет, наверное надо было на СТОшку сразу ехать.
Вчера из запрещенки съела песочное кольцо с орехами, сегодня мороженое и жидкий шоколад. В остальном старалась соблюдать режим питания и размер порций.

65.1
Сегодня хороший день. На работе и вообще. Тренила, выкупила проигрыватель винила (они уже подорожали до 4500, я купила за 3200, вроде всего косарь, но за 4500 я бы не стала покупать его никогда).
Разобрала папины пластинки. Жаль, что я не купила его раньше ему в подарок. Смотрю на пластинки Битлов и Пинк Флойд, и вспоминаю его радость, когда он находил эти раритеты. Да, это... Странно.
Вечером наелась макарон с мясом. Если бы было молоко, обошлась бы протеином, а так не удалось. Ну ладно.
Купим молоко.
Вопщем, хороший день.

65.1 было с утра.
Встала в 8 примерно. Хорошо оно, когда спишь. Позавтракала овсяной кашей с клубникой замороженной и сыром.
Вчерашнее тесто проверила, которое с дочерью делали - оно поднялось.
Шила экраны на окна от солнца и нижнюю юбку в платье. Вроде там всего несколько швов пряменьких, а я заколебалась. На обед ела борщ со сметаной и сухариками.
Раскатали с детьми на ватрушки и сосисы в тесте. Делала по уму, дала расстояться час, запекала на 180 градусах 25 минут и всё получилось. Сахара только в тесте мало было, учтем.
Может хоть старшая наберет наконец хоть 45 кг при своих практически 170 см, а то капец она Освенцим. Опробовала, конечно, один сосис одну ватруху.
Потом еще шила, руками.
Сделала сушей колбаску, съела.
Приехал друг сердешный, подарил сертификат в интимиссими.
Я такая 🤗🤗🤗 неожиданно
Вымылась, по-новому попробовала сушить волосы. Все равно конечно под шапкой опадут завтра. Рукти тоже в порядок привела. Хочется гель-лак сделать, пока держусь. Сделала пилинг гликолевый.
Потом мясо раскидала на заморозку, два ведерка шашлыков маленьких получилось из двух пачек, из обрезков сала фарш прокрутила, добавлю телятины и набью перцы, как раз в заморозке последний пакет перцев.
Дочь старшая намешала тесто на блины, попекли еще блинов, я ее учила, у нее получается уже. Сожрала блин с икрой черной имитированной и чашку мороженой черной смородины.
Может и зря, горло побаливает...
Самочувствие вроде норм, но это пока я дома сижу, щас на работу выйду и понеслось.
Завтра сразу сложный день.
Выходные вышли очень полезными по бытовухе. Я еще перестирала всё.
Радует, что выпечка получилась. У меня раньше высыхало всё. Пиццу домашнюю давно не делали. Хочу, чтоб мои дети всё умели готовить. Это ж кайф, приходишь домой в пятницу, а там сырники или вот пицца.
Получаю удовольствие от еды. Но удовольствие было бы большим, если бы я порции наполовину уменьшила. Надо научиться делить порции, привычку такую завести

65.9
Жесть какая-то. Всю неделю даже на триптофане просыпалась в 3, почти не спала до будильника. Болели суставы все, кожа чувствительная как при температуре. В четверг разболелась голова и болела два дня капец как. В пятницу начала запшикиваться каметоном. Уже к сегодняшнему утру стало лучше, но к вечеру опять знобит.
За всю неделю была на трене только во вторник в тренажерку.
Воду пью литрами, а вечерами еще вино последние два дня.
Смотрю V (Визитеры). Отличный кинчик про рептилоидов. Ремейк старого сериала, который я смотрела в молодости.
Начала много полезных дел бытовых, но еще ни одно не закончила.
Прошли синяки от косметолога, но прыщей валом. Пью гепатотропы, но пока что-то от этого нет видимого эффекта.
Надо пропить еще Детралекс и Д3.

Вес 64.4 и плохо очень сплю.
Видимо отекло всё в брюшке и нет оттока.
Хотя вчера потанцевала, но все было на низком пульсе, нагрузки на сердце и сосуды не было почти.
Поела ночью брусники. Сейчас заварила кофе. На ночь видимо мелатонина выпью.
Нет легкости.
Сейчас бы побегать - мне кажется, помогло бы. Эх жаль нет тонометра. Думаю, должно быть повышенное давление, но это не факт, может и наоборот пониженное.

#фармацевтика
2023 год:
Глютамин 120 капсул
Кальций Д3 никомед 30 капсул
Магний 120 капсул
Железо, не помню название 60
Д3 120 капсул
Фолиевая 30 шт
Витамин Е 400 30 штук
Цинкоселен 120 капсул
В12 60 шт
Йодомарин 100 60 шт
Цитрат калия 60 шт
К2 60 шт
Детролекс 1000 30 шт
Эссенциале месячный курс
2023-2024:
Курс лечения от Лора
Курс лечения от гинеколога
Фосфолипиды
План:
Остатки йодомарина
Детралекс
Д3
Фолиевая
Глютамин
Гиалуронка

Утром встала плохо выспавшаяся в 6, пыталась до 9 доспать, но как-то не вышло. Поела я кашу с йогуртом и отрубями, запила кофе-цикорием-с-триглецеридами с сыром, закусила фосогливом и пошла в зал. Там было пусто и уютно. Я хорошо так потренила, размялась прям. На обратном пути купила лампочек на 800р, попробую на даче все же энергосберегайки. Пришла домой, переоделась, поехала к косметологу.
Перед ней съела большое мороженое.
Косметолог два часа вкалывала в меня деньги. 20тыщ. Потом, с текущими слезами (то ли от боли, то ли от расходов), я поехала домой. Съела тарелку супа с сухариками и поехала к гинекологу. Та поскребла меня с другого конца, я оставила еще 3 тыщи.
На добивку зашла купить продуктов и ушла еще тыща. На доставку ВБ не пошла, там лежат вторые резиновые сапоги, которые просто очень красивые, но с первыми выкупленными я тоже расставаться не готова, в них сейчас хожу и мне в этих калошах - резиновых челси прекрасно прям, шлепаю по лужам и их не жалко, им ничего не будет, красота. Вопщем тяну время насчет выкупа второй ненужной, но красивой пары резиновых сапог.
Приехала домой, поела салат из крабопалок с биойогуртом, заела двумя бустерами с колбаской и сижу осоловевшая.
На часах 19, ну и что это за отпуск такой, весь день моталась.
Не, ну дела поделаны. Завтра буду чилить. Только суп гороховый сварю и ченить пожрать еще приготовлю и все.

Объелась, живот раздуло, очень дискомфортно. Это я не удержалась от ржаного багета с чесноком. Типа в честь отпуска или типа того.
Слушаю Бегущую с волками. Очень интересные сказки, и их интерпретация тоже огонь. Второй же сказкой там про Василису и Бабу Ягу, в детстве очень любила эту странную и страшную сказку. Надо будет еще раз перечитать ту старую книгу со сказками.
Несмотря на пузо, записали видео с танцем. Может потом перепишем. А может и нет. Получилось в принципе и так очень даже неплохо. Сейчас танец дошлифован до того, что я не вспоминаю, что там дальше, а сосредотачиваюсь на движениях. Ну прикольно.
Ела сегодня плохо, в смысле много.
На выходных чувствовала себя простуженной, лицо всё отекшее какое-то, про вес страшно подумать. Спала тоже так себе, встала зомби, но потом была довольно работоспособна.
Попробую не жрать завтра, минимальными порциями обойтись, может кишечник придет в порядок. Еще и фосфоглив забываю пить.
На миниотпуск минипланы. Попробую хоть раз сходить в тренажерку, если не разболеюсь.
Настроение вроде нормальное, местами даже хорошее, когда живот не болит.

Люблю я, конечно, снепчатик с его фильтрами. Сегодня повеселила коллектив. Записывали поздравлялку начальнику со всякими прикольными линзами.
Вес 62.1. На неделе было две трени прям таких кардио (стрип), питание более-менее, отсюда и отвес. В обед ходила не каждый день, но находила сколько-то, 180 баллов при цели 150. Хотя обычно больше 200, может еще добью.
Наконец доехала до шугаринга.
По прическе так себе последний раз уложила, но выхаживаю по три дня примерно между мытьем. На следующей неделе мини-отпуск. Продолжаю гардеробиться.
С любовником хочу завязать, неделю не писала, он тоже. Может и получится. Но пока не хочу искать нового, а это означает незавершенность. Ну пока так. Пока плыву по течению.
Сегодня наконец спокойно вечером буду сидеть дома и никуда не метаться.

Прожито два алкодня.
Позавчера и вчера весь день ела котлеты домашние с пюре. Еще рассольник и домашний йогурт с отрубями, так что в целом питание хорошее, хотя калораж не считан.
Сейчас вес как-то ушел на второй план и мне важнее вкусно есть домашнюю еду. Расширяя диапазон повседневных сбалансированных блюд. Не хватает мне свежих овощей, очень хочу лето поскорее.
Смесей овощных купить надо.
Купила новую чашку в мультиварку. Хочу там запеканки попробовать делать.
В пятницу пила коньяк, вчера допивала водку на даче разную, с соками.
Расчистила дачный балкон от снега, занавески повесила новые на веранду, стало так нарядненько.
Топила баню, три раза выбегала в сугроб под полной луной. Кожу будто содрали. Очень освежающее ощущение. Все отеки ушли. Хочу еще. Может получится еще до того, как снег стает.

Вес наверное 63.
Лечение закончила, контрольный мазок перенесся на послеследующую неделю, ну да и ладно. Пью вторую пачку гепатотропов, сошли прыщики со лба и груди. Но еще не все. В кишечнике тоже стало спокойней. Я после антибиотиков пробиотики тоже закончила пить. И отруби сильно уменьшила, похоже, это они провоцировали сильные выбросы желчи.
Сон стал лучше вроде тоже.
Из проблем плечо все еще болит, но вроде получше стало после месяца только стриппластики без силовых на пилоне. И опять на правой половине лица какое-то воспаление, конъюнктивит пытался начаться, пролила глаз мирамистином, вроде лучше. Из здоровья очень хочу к эндокринологу и кардиологу, но видимо это уже осенью будет. Вот к ним схожу и закрою совсем все гештальты.
На неделе было два занятия и одна домашняя тренировка.
На следующей надо добить танец и подготовиться к записи видоса.
Укладывала волосы пеной и лаком, более-менее прилично выгляжу три дня, даже после вчерашней трени.
По питанию ем более-менее нормальную относительно здоровую еду, из вредного был черных хлеб из пекарни и сегодня пироженка. Для души рисовала вчера.
В планах на сегодня-завтра уборка, мб дача, накачать фильмов, разобрать книги от родителей.

Спала днем, пока дети уборку делали и готовили. Они себя называют рабёнками 🤣
Но зато я могу в больницу лечь на три дня и оставить их одних, они справятся. Горжусь. Это нормально, в дикой природе детеныши в норе должны уметь дождаться мать с охоты. Я ращу детенышей жизнеспособными. А не как эти всякие хикомори.
В четверг в кино были с любовником. Все же я от него таю, хоть он и напомнил мне, что не для отношений. На всех женских форумах такая тема вызвала бы яростный визг о том, что "со мной так нельзя". Ну типа надо поставить ультиматум, и, когда тебя пошлют, гордо уползти обратно на Мамбу, собирать лайки таксистов-моджахедов. Эх, я слабовольная женщина, не могу найти в себе сил на такое. Смотрели Мастера и Маргариту, мне очень понравилось. Создатели очень чутко подошли в воссозданию специфической атмосферы некоего параллельного мира СССР. Особенно дворец советов мне в этом плане понравился.
На неделе было две трени. До зала не смогла дойти. Чувствую слабость какую-то. Днем спала, просыпаясь, не могла руки поднять.
Ела при этом меньше, не передала на ночь и пока могу это выдерживать. Питьевой режим поднимаю упавший. Из грехов было две банки помидор, много соли, отеки.
Рисую второй день. Вот бы завтра еще порисовать, третий эскиз сделать.
Что еще? С таблетками закончила. На следующей неделе контрольный прием.
Надо купить фосфолипиды, но все деньги опять спущены.

63.1 как прогресс.
Еды в доме нет, одна стручковая фасоль.
Охота жрать, но я держусь.
Завтра самый сложный день, в обед сдать доки на паспорт, вечером трень.
Ладно, как-нибудь выживу. На этой неделе закончу лечение, на следующей три выходных. Перспектива, однако.

Купила вот такую книжечку. Дорогая, зараза, но детишечки подрастают, небось пригодится им. В принципе, неплохая книга, лично я не скажу, что прям много нового узнаю, но тем не менее узнаю. А то я опасалась, что будет одна банальщина.
Но нет, есть интересные факты. Как вот про нехватку цинка. У меня, похоже, с цинком все ок 🤣
Лечу герпес, надеюсь к концу следующей недели он сойдет. Эх, еще ведь на губы коррекцию делать. Интересно, вылезет потом опять или уже нет?
Вчера с утра сходили наконец подстриглись с младшей. На голове хоть приличное, а то ходила как хиппи
Еще зашугариться и ногти в порядок привести.
Ела на завтрак я, кажется, суп. А, и торт медовик, на что у меня резко среагировал желудок. Блин, надо к гастроэнтерологу.
Потом делали уборку, шила юбки, перешивала из своей макси две юбочки. Потом кажется снова суп с сухариками и было два инжира в шоколаде.
Потом макароны в омлете. Потом мы пошли на ДР, там сьела немного салата с капустой пекинской, кальмарами и яйцом, и два куска пиццы с фаршем из кабана. Муж подруги охотник, а подруга суперхозяйка. Пили вино.
Туда и обратно ходили пешком, что как-то оправдывает торт напоследок перед сном.
Вес стоит на месте, ну и куда б ему деться.
Сегодня с утра сижу, ем овсянку с домашним йогуртом, отрубями, семенами льна и изюмом.
Кабанятина, конечно, повкуснее будет.