61.3
Вчера сошла с дистанции, интервал не выдержала. Не ела где-то с 14, вечером хотелось есть и хотелось помидор со сметаной именно. Поела их. С макаронами.
Сегодня с утра ела снова помидоры с макаронами.
Потом кашу овсяную быструю
Шоколад
Два банана
Половину ржано-пшеничного хлебушка
Салат из яиц, крабопалок и морской капусты.
В 15 ушла на интервал.
На трень не поехала. Дома доучила связку вог и сделала по челленджу 100 приседов.
Еще поделала упражнения на стабилизаторы, надо прогуглить эту тему подробнее.
Еще в ванне повалялась, сделала массаж грудных мышц и бицепсов массажером. Очень затекшие мышцы, аж больно. Надо чаще.
Кстати, заказала массажёр себе.
И сделала пилинг гликолевый.