Вчера под занавес в Исторический музей сходили. Там мультимедийная экспозиция. И бесплатный вход. Правда вторая половина Рюриковичей закрыта была на ремонт, ну какбэ и ладно.
Прошли два этажа до Петра1, устали, ушли. Сейчас эпоху ига проходим с детьми. И Акунина я слушаю, очень он душевно про Тимучина пишет. Оказывается, Гитлер у него учился способам ведения войны. Ну личность, конечно, легендарная.
Сегодня у меня день спа и занятий собой.
Поразминалась, сделала упражнения на баланс и 100 приседов для челленджа с девочками в зале. Там по тыще народ делает, ну мы за рекордами не гонимся. Мы включаем глубокие мышыцы. Разве что поинтенсивней надо их включать, делать скажем по 30 следующую неделю поднятий ног назад, мостика ягодичного и на каждую ногу и лодочку.
И три на баланс по минуте перед каждым из них. Потом планка минута и приседы.
До - разминка из тверка и вога, а после - минирастяжка.
Как-то с тренями состыковать это все надо только.
На интервал ушла в 17, завтра получается завтракать буду на работе.
Сделала маникюрчик и педикюрчик гель-лаком, смешала очень бледный телесный цвет. Вроде нравится.
Лицо пока только фотовибромассажером делаю. После мезороллера мне нравится результат, свежее кажется лицо.
7го нафигачу еще разок. Вроде там курсом 2-3 раза в неделю надо делать 10 процедур. Пока солнца яркого нет поделаю.
После ванны настроение почему-то улучшилось. Ну и плюс растяжка и вкусная еда, возможно.