У меня, как у Дали, зелёный период.
Вот купила сумочку. На алишке года два на неё слюни пускала.
Так хотела, так хотела. Теперь она стоит у меня в спальне на подоконнике и я на неё перед сном молюсь-зачеркнуто-любоваюсь.
По весу. 62.3. увы.
По еде. Сегодня. Завтрак рассольник с отрубями.
Потом йога и разьезды с братом.
Обед два бутера черного хлеба с грудинкой, таблетка мезима, тарелка рассольника.
Как следствие, непреодолимый сон с 15 до 18.
Проснулась, чтобы поужинать. Салат из китайской капусты с фасолью и лечо, сверху шмат тушеной свинины.
Банкет под соусом "болеющему организму нужно питание.
По треням:
Две трени на тренажерах самостоятельно по плану тренера, которая попала в больницу, одна йога. В зале капец холодун, и сегодня, когда я туда шла пешком и по световому дню, я поняла, почему. Зал на пятом, на четвертом полностью вынесена внешняя стена, весь этаж в ремонте, на нем уличная температура. -4. Ну понятно теперь чё. И суровые русские сибиряки в шортах и топах тренят. Они бы и на этом четвертом так же тренили. Уплочено же.
Дальше что.
По сну. В пн спала с полтаблеткой мелатонина, в остальные дни норм спала.
Здоровье.
Наступил медицинский сезон. Ох я развернуться намерена.
Начала с носа. Сходила к своей оперирующей ЛОР, которая мне перегородку выпрямляла. Договорились на мащки из носа при очередном обострении.
Набралась я силы воли, подушила жабу и сдала мазки в Инвитро. Пришлось сдать из носа и горла, тк на момент сдачи больше болело горло, стекало все в бронхи по задней стенке гортани и я думала, что там может быть более показательная картина, тк из носа почти и не текло. За два мазка пришлось выложить 2500, прождать 5 дней на чувствительность к антибиотикам и щапись к ЛОРу соответственно была только на 6й день. Пока ждала, уже вроде и выздоровела.
Но эта вялотекущая хрень поэтому меня и заставила взяться за нее всерьёз, что вроде сегодня ты здорова, а чуть в машине холодной полчаса посидела по дороге на работу и капец опять кашель, слпли, горло, того и гляди воспаление лёгких.
Карочи. Назначила она мне антибиотики и остальное. Вышла вся песня 3000 за два приема врача, первичный и повторный, и 5 тыщ за мазок с лекарствами
8 тыщ за насморк.
Я ещё никогда так тщательно непринимала лекарства.
Ещё сходила на маммографию. Теперь надо диск с прошлого раза найти, чтоб сравнили.
Дальше есть ещё планы, берегись мой кошелёк.
По ходьбе ежедневной план выполнен.
С питьевой нормой плохо.
Просто вода не идёт. Пью компот на изюме, которого у меня пакет большой по случаю приобретен и надо его освоить.
Взяла абонемент на пилон.
Если будет позволять здоровье, буду ездить в зал, оттуда на пилон дважды в неделю и по субботам на йогу.
Урезать калорийность пока не планирую. Хотя хотелось бы держать 59, но самочувствие важнее. Как получится.
У коллеги с работы мама умерла... Мы всем отделом, пока та лежала, в больнице переживали... Но не думали, что так закончится. Как с моим папой только два месяца назад. От этих ударов реально слегка сьезжает крыша. С прошлого года вереница смертей, ещё там были двое подруг у другой коллеги, с онкологией, которые ушли в течение этого года. И сейчас ещё одна, и все случаи такие ужасные, когда человек жил активно, толком и не болел, потом херак и четвертая стадия и смерть за полгода, хотя пытались и химичить, и операций две сделали одной. И дети остаются, и возраст около нашего. На меня очень плохо эти вещи влияют. В этом стрессе сложно сохранять режим и хладнокровие.