Вес 63.3
Стараюсь жрать поменьше, но до подсчета калорий пока не дозрела.
Проблема в холодильниках. Они не забиты тем, чем надо и чтобы дети не голодали я на скорую руку закупаю ермолинские полуфабрикаты. Вчера в итоге сама ела пельмени весь день. Аж изжогу заработала, видимо, противовоспалительные средства от травматолога по желудку даже через прикрытие омепразола ударили.
Утешаю себя тем, что они были полезны и задница и плечо болят меньше. С пн собираюсь возобновить тренировки, пока только танцы хотя бы.
И вот. Холодос надо тарить:
1. Овощными смесями, цветной капустой, стручковой фасолью, что-то еще пробовать из этой оперы
2. Творогом, и осваивать из него 1000 и 1 блюдо. Делать домашний йогурт и пить его на ужин и с протеином.
3. Крупы для каш. Тут беда, дома не выводятся жучки. Сейчас все крупы на балконе храню, но что летом делать я хз. Из-за этого покупаю по одной пачке, и это неудобно, когда нет запаса.
4. Яблоки и хурму, бананы.
5. Индейку, чтобы всегда в запасе лежала.
Это все надо ехать закупать, а когда доеду не знаю. В итоге закупаюсь пешком в ближайшей пятерочке, и хватаю сосиски и макароны, чтобы на скорую руку залатать дыру в припасах, получается их и едим.
Затариваюсь еще и лекарствами от гинеколога. Уже на 5 тыщ затарилась, а еще три позиции осталось. И это у меня не нашли скрытых инфекций, одна условно-патогенная флора размножилась, загадка с чего бы. Неизвестного происхождения. Гинеколог сказала, рабочая версия - моя микрофлора так среагировала на нового партнера. Но по глазам видно было, что у нее другая версия, в принципе она и озвучивала, что ему надо бы тоже на скрытые инфекции провериться. Эта ситуация стоит мне нервов. Я вообще не ожидала, что в такую нервотрепку вляпаюсь, думала просто свечки пропишут какие-то, гормональные сбой полечить.
Ну, отношусь к этому философски, что у меня объявлен год здоровья, я пролечила нос, теперь вот устраняю еще один очаг хронической инфекции и тем самым повышаю свой уровень здоровья. Какие бы побочные вещи это не раскапывало, я их потихоньку тоже перелопачу.
В прорубь вчера хотела, тк это для меня показатель того, что я здорова и могу себе позволить
Но устала как собака, не поехала, и хорошо, тк проснулась с больным горлом и чихаю. Стресс конечно мог бы активизировать иммунную систему, но с другой стороны, нечего ее погонять постоянно, это истощает. Пусть работает штатно, без стрессов.