Сегодня увидела в часто употребляемых продуктах фасоль, которая 75 калорий вместо 84. Испугалась. Сегодня занесла другую. Решила посмотреть, на сколько раньше из-за неправильной калорийности ела. Оказалась, она тогда считалась как 84. А сейчас почему-то изменилась на 75. Ужас, я испугалась.
Сегодня вечером опять ем хлеб с рыбой.
Дома закончился творог. Завтрак меня не насытил. После пар схожу за арахисом, изюмом, семечками и творогом. Хочу завтра смешать творог+изюм+сгущенка+арахис, тк хотела это в жорное настроение. А тут есть возможность всё вписать, спокойно поесть.
И капучино хочется закупить. Если будет.
Эх, после творога на завтрак особо энергии нет. После углеводного завтрака тоже какая-то вялость. Хочу на завтрак попробовать какой-то сладкий фрукт к белку. Например, любимая хурма.
Как жить без творога ещё несколько часов?( Я хочу есть и ЕСТЬ(
11:42
Всё-таки как странно жидкость и твердая пища влияют на насыщение. Жидкость насыщает только под что-то твердое, сама по себе она не очень прям спасает от голода
Тк выпила газировку на 141кал(330мл), не насытилась, съела апельсин 160г - пришло желанное чувство тяжести
Перестала покупать калорийные сладости, чтобы не было соблазна потратить все дневные калории на 200г какого-нибудь печенья. А потом голод, и всё такое.