Привет-привет!
Как у вас дела?

У меня вроде неплохо.
Сегодня был 3 день.
Заметила одну вещь. Дневники очень помогают. Каждый вечер я захожу сюда с целью не только рассказать как у меня дела. Но может быть и смотивировать человека, который это прочтет. И очень приятно, когда вы пишите подобные комментарии.)
Значит то, что я делаю, полезно не только для меня, но и для кого-то еще.

По питанию сегодня был день, который немного отличается от остальных.
Натощак, по традиции, стакан горячей воды.
Завтрак: 200гр 1% творога с чайной ложкой меда и 6 миндалинами
На обед 50гр лапши и 150-200гр морской рыбы с белым мясом, пожаренной на мангале с лимончиком.
На ужин получился 400мл капучино (2 недели не пила кофе).

За день выпила чашку зеленого чая с ромашкой и мятой, и 1+литр воды.
Чувство голода практически пропало.
Вечером, в отличии от 2 предыдущих дней, перестала хотеть кушать.
Стала пить больше воды.

Считаю, что динамика положительная.
Чувствую сама по себе, что двигаться стало немного легче. Перестало ломить к вечеру колени. Хороший знак.

Я обещала себе взвеситься через неделю (в среду). Но так получилось, что каждый день я раз 15 прохожу мимо весов.
И пришлось немного схитрить )))
Я закрыла глаза. А мой молодой человек посмотрел на показание весов. Сказал потом, что я не зря всем этим занимаюсь.
Очень обнадеживает))))