10 февраля, 09:32
Доброе утро, что я пытаюсь сейчас делать со своей жизнью:
Пью много витаминов и 1,5 л воды
Ложусь в кровать в 22.00 , засыпаю в 23.00 . СОН это прям самое важное для меня. От недосыпа у меня много проблем со здоровьем .
Делаю утром зарядку ( присед, выпады, вакуум, растягиваюсь)
Стараюсь чисто питаться, пока есть большое чувство голода , после работы особенно, пока думаю что с этим делать и как держать интервальное голодание
7 февраля, 11:24
Привет, понедельник !
Девочки, которые написали в прошлом посте что похожая ситуация , про парня. Дополню.
Вот прикиньте , чисто случайно на клабхаус познакомилась с парнем, он ходит на спорт, массажи, следит за собой, умный, знает английский , объездил много стран, хорошие вещи, хороший парфюм, хорошо зарабатывает. Вы прям говорите по душам, чувство юмора , ценности , истории из жизни, знаки зодиака......
И ты поддерживаешь разговор, потому что ты тоже не тупая, ты тоже интересная, ты тоже за собой следишь , паришься про питание и хочешь быть красивой . В ГОЛОВЕ ТЫ КРАСИВАЯ. Ты прям на день влюбляешься . Но потом понимаешь что эта сказка не про тебя . Ты весишь на 13 кг больше, чем на своих фотках, тебя обсыпало прыщами, ты не влазишь в свои шмотки и все ждёшь когда как-то само собой снова станешь красивой. И парень просто говорит- давай я приеду на выходные в твой город с другом ,встретимся , погуляем.
И в тебе все обрывается. Не факт, что это точно судьба, не факт что он про себя не врет, и т.д. Но он знает что он хорошо выглядит и реальная встреча для это норм. В отличии от жирной закомплексованной меня !
Но от осознания того сколько у меня было таких ситуаций я опешила. Сколько раз я не шла на свидание , сколько раз не ехала з друзьями на море , по работе мне надо влезать в корпоративные шмотки, а они все М, какой это стресс мерять их в офисе при коллегах а они все малы.
И что не говори про принятие себя, но пока в твоей голове ты весишь 60 кг и красиво одеваешься, а на деле ты 76 кг тумба с круглым лицом, ты никогда не обретёшь гармонию и будешь проебывать Знаки судьбы .
5 февраля, 16:56
Спустя неделю вес 75,2(-800)
Я проснулась утром с лютым раздражением на себя. Думаю ну блин, ну почему ты так плохо выглядишь, почему не весишь 60 хотя бы( почему не можешь надеть красивую одежду , вот познакомилась с парнем в инете, он говорит давай я приеду ( он с Одессы) , встретимся погуляем, а я думаю бляяя, я вся в прыщах , жирная, носить нечего , это писец
11 января, 00:22
Ровно два года с момента , Как тумблер в моей башке дал сдвиг по фазе , и я забила на пп, спорт, косметолога, начала курить и бухать как скотина.
Я смотрю на видео своего тела два года назад и не верю что я хотела похудеть ещё ! Красивое, сочное, подтянутое, а ты дура с пробитой башкой хотела ещё минус 10 кг😒
Хватит, уже запустила свою кожу так что началась 4 стадия акне, мое лицо сейчас не просто в прыщах а в огромных кистах.
З завтрашнего дня я беру себя в руки и начинаю жестко следить за питанием, закажу витамины, сдам анализы , поеду к гинекологу, дерматологу и тд.
И завтра утром напишу свой вес.
Так же за праздники мой режим сна сбился.я спала по пару часов и засыпала где-то в 4 утра.
Завтра уже на работу, как же трудно собирать себя по частям каждое утро, накладывать на себя горы тоналки, надевать одежду, которая сидит хуево . Срочно хочу 8 Марта встретить меньше на 8 кг . Начну делать каждое утро зарядку и буду придерживаться ПП без сахара , молочки, жирного, соленого, острого
27 декабря, 11:17
Привет, краткая сводка по весу.
В пт утром встала на весы , увидела цифру 78,7 , и поняла что это песец, это стало точкой, когда я поняла что дальше тупо некуда !!! И надо срочно переставать жрать на ночь, и обжираться после работы .
Я стала жрать в разы меньше, не ела на ночь( но торты и шоколадки продолжала есть ) и даже с учетом сладкого и тд мой вес сегодня 76.0( -2.7кг) за три дня. Хочу за эти 4 дня до НГ весить не выше 75 кг, лучше даже 74-74,5
Самого большого объема я уже избавилась, дальше думаю будет идти не так быстро. Может один день сделаю сутки голода, посмотрим
25 ноября, 22:18
Ой девочки не знаю....... стараюсь есть полезное, раз в день зелёный салат, рыбу, жиры, все такое. С утра торт ела на работе )) перестала скуривать пачку айкосов за день, вообще его продам или выброшу 🤦🏼♀️ В общем, стараюсь максимально полезно есть (80/20) , пить воду , ходить пешком и увлажнять тело кремом 😂на спорт пока нет то от сил, то от мотивации. Но скоро я исправлю и это. Решила утром в 9 не завтракать, буду завтракать на работе часов в 11, сегодня так сделала и понравилось, завтра поеду на работу с овсянкой на завтрак, и обедом 😀
23 ноября, 01:20
Привет, девачки.
Три раза моргнула, нихера не поняла, очнулась/ конец ноября 🥲
Что мы имеем на сегодня : слегка запущенное состояние кожи и тела 😿 и очень большой вес🤦🏼♀️ Хочююююююю до НГ хотя б немного постройнеть, на кг так 4-5😍
Сегодня вес 76.8 и такой он уже пару дней.
Прикол в том что я вообще не могууу перестать жрать, вот не могу даже после 19.00 сегодня съела ещё яблоко в 11 вечера, ну оно мне надо было ?
Хочу опять писать свой рацион, а то уже просто столько всего по конфетке в рот закидываю, даже не замечаю тех калорий . Сегодня день был странным, если честно....... я работала дома, работать закончила в 19. 00, часик полежала, помыла посуду, в 20.00 села читать книгу. На пол часика. Смотрю на часы -21.40, уже как бы не до спорта 😂 пока в душ, пока ютуб посмотрела, и всеееее девачки, уже начало первого и Спатки пора !
Питалась сегодня плохо.......но запишу все равно. Не пила пиво и не ела шоколад -уже молодец.
Завтрак- овсянка, гуакамоле, печенье Мария , кофе 3в 1
Обед- яблоко запечённое , хлеб с маслом и сыром , кофе 3в1 , остатки печенья ( прощай😿)
Ужин ПЕРВЫЙ- гречка , 2 сосиски, маленький помидор
УЖИН ВТОРОЙ 19.00- гранат, кусок хлеба с маслом и сыром🤦🏼♀️
На ночь- яблоко. Чтобы крепче спалось!!!!
Но воды кстати пила оч много.
Ну что тут сказать, сама вижу, много хлеба , нельзя так, и на ночь есть не комильфо как-то.
Но это первый день , я должна была это все написать, что я зря это все запоминала ?
25 сентября, 21:35
Ой девачки , от моего принятия своего тела не осталось и следа. Я Как-то опять округ лилась и на весы не хочу становиться . Я жирная!!!!!!!
А ещё похолодало, носить нечего, джинсы все предательски впиваются в мой живот. Я вешу почти 80 господи.........и не могу взять себя в руки. От мыслей про спорт мне плохо😂😂😂 нужно хотя бы наладить питание и питьевой режим наверное, отказаться от сладкого, может сброшу пару ООЧ лишних кг и тяга к спорту появится ???? Волосы за лето сказали мне до свидания, просто все обломались, отстригла по плечи почти каре, а я их два года отращивала 😭 моральное состояние на дне от такого вида внешнего,,,,,, просыпаюсь уставшая , каких то сил нет, работаю как робот. Короче, накрыло перед КД так нормально . Буду теперь каждый день писать отчеты и вес ....а то уже 1,5 года нажираю кг.
31 августа, 22:51
Ну что ж , последний день сумасшедшего горячего рабочего лета.
Хочу наладить свой режим, делать утреннюю зарядку , осенью я максимально продуктивна.
В принципе я доказала сама себе что можно любить себя и в 80 кг конечно, но это не совсем Я и не совсем про здоровье, я устала чувствовать себя тучной и отёкшей , хочу все таки весить в пределах нормы 65 кг.
Плюс я устала на работе кушать пирожки и прочьий фаст фуд, моя кожа мне спасибо не говорит🥲 а живот какой-то неимоверный большой и в целом дискомфортно таскать на себе такой вес🖖🏿 Поэтому завтра утро с зарядки, воды, на работу уже сварила гречку, надо начинать правильно питаться , без фанатизма и диет, но культура питания, умеренность и экологичность должна быть, я все таки не мусорка запихивать в себя все подряд🙀 что уж скрывать что я смотрю я на упругие красивые тела и тихо завидую им.......
17 августа, 23:21
Как странно что сейчас я чувствую какую то любовь и принятие своего тела. Ну ладно, Окей, понятно, что не до конца, понятно , что в примерочной при плохом свете меня прям все бесит, но в 16 лет набравши 6 кг с 60 до 66 я вообще пол года не покупала одежду и носила исключительно одни чёрные брюки и даже летом )))))) у меня не было ни пары шорт , ни юбки, я целыми днями сидела дома в стрессе и выходила на улицу только вечером😂 вспоминая это, и учитывая то, какой путь я прошла , я горжусь собой за то что я:
-в целом я более снисходительна к себе .
- моя самооценка не зависит от цифры на весах
- отношения с противоположным полом и вес это две параллельные вселенные, я больше не перекладываю ответственность за них на свою внешность, теперь я точно знаю что проблемы в моей голове .
- я готова не есть жирное , мучное , сладкое и тд только из-за глубокой любви к своему здоровью а именно а целях пролечить кожу
- я могу жить уже сейчас и не ждать когда похудею , вау)))
- я больше не боюсь пиццы, бургеров, встреч с друзьями, лимонадов, тортов и шампанского на др)))) какой бред был в 16 лет никуда не ходить, ждать пока похудеешь и проходили мои лучшие годы в ожидании 😀
- меня больше не бесят модели плюс сайз , теперь меня бесят зафотошопленные тела
- меня радует тренд показывать настоящее женское тело , спасибо Лена Перминова что выставила фото с целлюлитом и напомнила что растяжки, целлюлит и тд есть у всех и это норма!!!!!!
- в целом очень помогает принимать себя поход на пляж где фитоняшек ноль))))
То есть , когда я весила на 13 кг меньше я изводила себя, меня бесил мой внешний вид, я не могла зацепиться « в моменте « и поблагодарить своё тело и здоровье, нет, блять, надо весить 55 кг и хоть ты умри, и пофиг что ты так в 8 классе весила последний раз. Я блевала, сидела на питьевых диетах 2 раза, ежемесячно отказывались от сахара, ходила в зал и занималась по 3 часа, потом у меня пропадали месячные, потом опять пп, потом понимала что пп не работает и опять экстренно диета перед Новым Годом потому что я должна приехать домой худая и оправдать ожидания моих родителей ( ниче не хочу сказать, но больных наголову ) .
Вот прям 5 лет Универа я ездила домой и перед поездкой это всегда был стресс, меня по-любому будут критиковать, разжирела ли, похудела ли.......поэтому когда я приезжала домой голодная как собака после воды с гречкой я всегда сжирала весь холодильник в тот же день 😅
Сейчас мне как то похуй))) я приехала домой ,мне мама сказала, что я как будто бы похудела, я это никак не откомментировала, потому что у меня не было цели похудеть как обычно)) я ела все подряд и мучное, и сладкое, и в 10 вечера и когда угодно. Мне тупо все равно.
И да, разница в этих фото где то в 13 кг , но я реально смотрю на себя и не понимаю как можно было так ненавидеть это красивое тело? Эту приятную упругую кожу, эту талию, эти бёдра, свою большую грудь, и может не все на этом сайте меня поймут , особенно девочки которые сейчас сидят на огуречной диете , ну штош, передаю вам привет из будущего)))
Что бы я себе сказала в 13 лет, когда села на первую диету ?
«Скорее всего эти диеты приведут к расстройству пищевого поведения и тебе понадобится 10 лет , чтобы начать снова не боятся есть все что угодно и не блевать после этого, заливаясь каждый раз слезами. Дима окажется мудаком и через 10 лет тебе будет пофиг на его мнение по поводу твоей фигуры, ты даже отвечать в инсте ему не будешь)))) Скорее всего, ты никогда не будешь весить 50 кг, но, хорошие новости, Скорее всего это уже не будет иметь никакого значения . Окружающим все равно сколько ты весишь и твоя красота не зависит от этого. Все колкие фразы посторонних взрослых , оценки твоего внешнего вида и т.д это ПОЛНАЯ ХУЙНЯ. «
Скорее всего весь этот путь стоило пройти и хотя бы на чуточку прийти к любви к себе . Да и посмотрите на меня, черт подери, мне надо в модели плюс сайз😂
15 августа, 13:00
У меня отпала потребность писать тут свой рацион каждый день, потому что я перестала контролировать каждый кусочек , господи, как я вообще могла сидеть на тип питьевых диетах и тд, и пухла на кортизоле этом, жесть. Теперь я не стремлюсь похудеть к др, новому году , какому то событию, и значит ничего не запрещаю себе , это так классно- жить как обычный человек, не боятся встреч с друзьями и заказывать еду в ресторанах, быть ГОЛОДНОЙ, есть три раза в день, ловить себя на мимолетной мысли что уже пару дней вообще не хотелось сладкого, даже кофе с утра не пью, какое странное это все )))) я в 75 принимаю себя больше чем в 63 когда я рыдала блевала и тд.
Хочу гармонию тела, мыслей , фокус на здоровье
14 августа, 20:01
Вес держится 75,6 , пора уже весить хотя бы 73, мой привычный «жирный « вес. Но яи я себя вообще ни в чем не ограничиваю:)
Вчера впервые за долгое время надела спортивные штаны и обнаружила себя похудевшей 😱 на второй фотке напоминалка как я выглядела 11 мая, прикол в том что разница в весе 2 кг, но все же но по объемам я вижу , что сдулась
