26 мая, 23:17
Сииильно вмотивирована скинуть жир!
Утром сьела один сырник и чуть запеченного мяса с 1/2 кусочка хлеба
Чуть позже выпила капучино
Обед- рыбный суп без ничего😅🥲
Перекус - американо и одна печенька
На ужин- индейка с овощами (все тушенное) , кусок чёрного хлеба , стакан айрана и 70г мороженного
Как только жизнь начала налаживаться волчий голод просто пропал🤔🤔🤔🤔
Сегодня прямо хочу выспаться , лечь пораньше и завтра сделать утром зарядку !!! Боже, если в понедельник меня все таки утвердят на работу то решиться 70% моих проблем 😀 очень интересный этап в жизни сейчас
26 мая, 01:48
Короче, я вышла на новую работу и я в шоке😅😅😅 мое питание это просто хер знает что, но три раза в день и не обжираясь🤓 но конечно так я вряд ли похудею, я сплю по 6 часов, ужинаю хот догом и тд. Ну уже скоро налажу режим, полноценно начну работать, и тд. Сейчас фокус не на этом но радует что еда для меня теперь это 10% мыслей, а не как раньше 90%😅
Завтра буду стараться приехать после работы домой и поужинать норм едой . И встану на весы. Аминь
20 мая, 11:01
Привет-Привет. Я пропала на несколько дней. Немного ушла «в зажор» ... ела сладкое и тд. Спорта не было. Все время идут дожди. Зато было собеседование в айти компанию и меня приняли на учебу🥲если хорошо вольюсь в процесс и не буду тупить, то хорошо сдам экзамен и останусь на стажировку . Блин, как же я переживаю ! Неуверенна в себе, кажется что я такая тупая что ничего не смогу. Но надо попробовать. Это мой шанс.
Так что до понедельника хочу скинуть 2 кг отечности🧐🧐🧐 буду чисто питаться и активничать👍🏻
Вес утром 77.3(-300) ну неплохо, не вернула обратно тот кг что скинула, но и не похудела😞
С утра сделала зарядку👋🏻
Завтрак -творог с бананом и клубникой, кофе
16 мая, 10:23
Как то плавно подходя к пятнице плавно мои записи очень сократились)) и так, вчера был 5 день как я решила контролить свои активность и то что попадает мне в рот. Дела откровенно идут так себе)))
Вчера был полезный завтрак , после которого я поехала в ТРЦ( не ела часов так 5) ,
там выпила йогурт 0,3 активия, потом ещё через 3 часа мы зашли на кофе и я выбрала меньшее из зол- творожную запеканку и эспрессо на апельсиновом соке.
Ужинали в кругу друзей - Вино белое сухое , кабачки, молодая картошка, 1 бутерброд с авокадо и семгой , прошутто. В принципе я довольна , шашлык даже не ела 🥲🥲
Вес 77,6(+300) но с утра ощущаю легкость и плоскость живота.
Надеюсь за эти два дня бросить ещё 1-1,5 кг и весить уже 76😬😬😬 так я весила 2 месяца назад.
Ещё из позитивного - пошла набрала себе большой одежды , пока в три пары своих джинс не влезаю , купила стрейч, ещё и стоили три копейки😀
14 мая, 11:22
Доброе утро) вес 77,3(-500) хэзэ как это работает, жрала вчера весь день и лежала, ну может уходит вода 🥲 хочу уже весить привычные 73 хотя бы чтобы вылазить в свои шмотки......
Начинаем день 4/7
На завтрак овсяноблин с бананом и пару ложек запеченных овощей+ кофе с молоком
Обед - бурый рис с овощами и котлетой из индейки, конфета
13 мая, 20:49
День 3 пошел по пизде. Тяжело на желудок и активности ноль(( я зависима от погоды ....(
Пришли джинсы размера Л а сидят просто🤯🤯🤯 еле застегнула , хотя фасон офигенный , обязательно скину фотки До и после в них.
Итого у меня уже три пары новых джинсов которые я не могу нормально застегнуть в талии потому что у меня огроменный живот 😭😭😭
13 мая, 10:53
Хай👋🏻
Я думала у меня так много воды задержалось, что отвесы будут просто по кг в день ( набирала то я вес по кг в день)))) но неа. За 2
Дня 77,8(-400) г. 🤦🏼♀️ Ну ничего, едем дальше
Завтрак- скрембл из 3 яиц, помидор, огурец, сырники маленькие штук 4-5, кофе
Обед- котлеты из индейки в духовке, помидор, банан, съела 2 маленьких конфеты😭🤦🏼♀️😭
Ужин- гречка, котлета, хлеб с сыром и помидорой, 2 сырника
Сегодня или магнитные бури, или хз, весь день хочу жрать и спать, крепатура дикая ещё🤯
12 мая, 20:13
День 2
Сегодня очень странный день!) потому что я в 9 утра уснула и проснулась в 13.00( проспала завтрак) Так что завтра в меня был в 13.)
Крепатура лютая!!! Не знаю буду ли делать тренировку , но у меня был велик, прогулка, и активная уборка🤯
Завтрак- скрембл из 3х яиц, помидор, хлеб с маслом
Обед- Латте большой
Ужин- тарелка салата из зелени и помидора, голубец, 2 куска паски🥴
У подруги др и они тусят на море, а я жирная блин не влажу ни в одни джинсы сижу дома страдаю ещё и без денег🤡👍🏻 И все это я создала сама своими действиями!)
Ну ничего! Если ты не влазишь ни во что кроме спортивных штанов, значит самое время заняться спортом!!!)))))
Я так горжусь, я не Ела шоколадки уже 2 дня🙄🙄🙄
11 мая, 12:00
Вот думаю вставать на весы ежедневно или не надо? Когда раньше худела вставала, но обернулось для меня это РПП и зависимостью от весов и цифры на весах, с другой стороны когда я перестала взвешиваться я набрала просто пиздец как много( +7 кг с осени).
Сегодня хочется записать много своих мыслей. Первая мысль- я стала очень слабая и уязвимая.
Вторая мысль- всегда, борясь с лишним весом мой неизменный спутник- сахар. С него все начинается, все срывы и тд, я жру тоннами сладкое, от этого у меня прыщи, целлюлит и тд. К остальной еде я тупо равнодушна , но сахар🤯🤯🤯🤯 перепады настроения, высыпания, жирная кожа лица и головы, и все этот одно вещество . Я тупо мечтаю не жрать сахар хотя бы год. Начну с недели.
11 мая, 11:48
Настал день, когда я поняла что дальше жрать просто некуда. Мой максимум был 5 кг назад. Как это произошло со мной я не могу сказать . Просто мой вес сегодня 78.2 🙄🥲 а начинала я худеть когда то в весе 73 кг😂 и это был максимум.
Почему так случилось? У меня есть ответы: это психологическое состояние, подавленность, безделие, привели к этой точке которую мы сегодня имеем. Вижу ли я свет в конце тоннеля ? Сейчас , однозначно, нет. Я так устала худеть за все эти годы что просто отпустила ситуацию и начала жрать как не в себя. Куда меня это привело? Я никогда не думала что смогу весить выше чем 73 кг, но оказалось больше жрать ЕСТЬ куда, и вес прибавился 👍🏻 Я не влажу ни в одни джинсы или платье, это не как страшный сон, когда ты хочешь проснуться, но не можешь . Я не поехала тусить с подругами в Одессу елементарно потому что мне там не будет что носить !!!!! Буду ли я что-то делать с этим? Определенно, да. Когда то я смогла похудеть на 10 кг, смогу ли я снова? Да. Конечно смогу. Я сильная, я молодая, я падала столько раз что этот- просто пыль.
От сегодня я начинаю заниматься спортом, вести отчеты, делать массажи, возвращать себя в нормальное состояние «к жизни» . Сейчас я такая жирная что не хочу выходить никуда . Оно и понятно, блин, я вешу почти 80!!!!!🥴