21 сентября, 13:49
В очередной раз начинаю дневник и надеюсь это решительно-продуктивный будет раз))))))))))))) Написала для себя Важные пункты:
☑ Пить воду в день 6 стаканов по 250мг. Это 1,5л в день
☑ Составление меню на день, чтобы не было срывов. Питаться буду ПП. Мне это нравится и подходит.
☑ Внедрить в жизнь процедуры: массаж, скраб, маски, обертывания и т.д.
☑ Записываться на марафоны (бесплатные, тк от платных желание не прибавится, проходили😒)
☑ Вести здесь дневник. Вести значит самоконтролировать себя.
☑ Вводить по 1й хорошей новой привычке для начала раз в неделю.
☑ Улыбаться!!!!! По больше и почаще!
☑ Привести в порядок свою жизнь! Бардак и хаос везде! Внешность, квартира, машина....
Пошла составлять план на сегодня и на завтра))))))))))))))))
в этот раз нужно добиться желаемого результата 🙏🌹
Начало положено! Завела новый блокнот для ежедневных записей.
План на сегодня:
❗Новый день, новая привычка. 1я новая привычка пить воду 1500 мг в день!
❗ Убрать в квартире.
❗ Приготовить запеканку творожную на перекусы завтрашние
❗ Сделать массаж сухой щеткой, далее скраб и антицеллюлитный крем
❗ Любить себя такой какая есть!
❗ Записалась бесплатно на марафон! Поддерживаю других , это хорошая поддержка себя! Я молодец! Выпила уже первый стакан воды.
Стройнеющая Зефирка (Наталия), За то время, которое я ленилась, ты уже 10кг скинула!!! ты умничка!!!!
НатНик, да если бы я сама меньше ленилась 😆
в любом случае, ты вернулась, с новыми силами, теперь ни шагу назад!))) идём вместе ко всем мечтам 😉😘