18 мая, 14:59
Доброго всем дня! Сегодня 2 день моего похудения, даётся очень сложно, но я пытаюсь хотя бы больше двигаться и меньше кушать. Дальше планирую включить бег и упражнения, а так же дефицит калорий. Завтра думаю устроить разгрузочный день. Надеюсь, у меня получится🐷🔥
Планирую писать сюда каждый понедельник, среду и пятницу, каждый понедельник делать замеры и радоваться результатами вместе с вами💜
Пойду делать делишки, а вы пока мысленно поддержите меня, чтоб я не забросила🙏 Всем удачи👏
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ха! Чем прекрасны разгрузочные дни, так это тем, что ты сам провоцируешь себе голод, ты ничего не планировал готовить ...и поэтому съедаешь под вечер ту самую, не требующих готовки шоколадку, булочку, конфетку или бутер. Тебе по возрасту лучше хорошо есть и заниматься, чем сильно ограничивать себя в еде. Физиологически у тебя в любом случае будет гармонично формироваться тело, что уже не происходит у тех, кто старше 25.
Надежда @apofatiki, Возможно вы и правы! Тогда просто дефицит калорий и тренировки💙