Сегодня вроде немного лучше.
Спорт: тренировка « Cardio Cheerleader “ c Мишель. Я сейчас занимаюсь онлайн с в том клубе, куда я ходила до начала пандемии. К сожалению я без пилона ( горько рыдаю, особенно когда вижу фотки Хель😭😭😭) , почти не занимаюсь екзотиком ( то , что здесь делают на занятии, это ни о чем😔), зато я для себя открыла бурлеск, восточные танцы и чирлидинг.
После тренировки 15 мин растяжки.
Ну и я бы сюда добавила ещё генеральную уборку в квартире 😁😁😁. Тоже хорошая физактивность.
Еда: завтрака не было. Обед - салат из зелени, яйцо , лаваш. На десерт- батончик без сахара, зелёный чай.
Перекус: свежевыжатый грейпфрутовый сок . На фото мой динозавр американской соковыжимательной промышленности 😁😁😁. Старый как говно мамонта, зато бесплатно☺️ и яблоки фигачит как бешенный якудза.
Ужин: 2 яблока, кусочек веганского чизкейк а и зелёный чай. На вкус очень похож на обычный творожный , такой же соленый ( в Америке нормального творога нет, это большая редкость. В основной он весь слегка подсолен и чизкейк из него не фонтан).