Добрый вечер 🫶
Писать катастрофически не успеваю. Работа через сутки плюс надумала осенью идти учиться. В понедельник поеду все выяснять. На весы не встаю просто потому что страшно. Жара +35 градусов, ноги как у слона отёкшие, на 90% состою из фруктов и 10% вода. Пью не реально много и много ем. Ем мороженое без сахара и фрукты. Сплю ещё днями напролёт после смен. Как-то новая работа выбивает из сил. На 4 тренировке практически села на шпагат. Есть одно но: левая нога отказывается тянуться, уходит не в сторону, а назад. Чуть выпрямляешь и сразу боль прознающая.
1 приём: чай чёрный маленькая кружка, печенька
2 приём: кефир 1% 2 стакана, яблоко красное, хлебцы со свеклой 6 шт
3 приём: мороженое кокосовое
Вот и весь мой рацион, а завтра опять на смену