Ойвчера опять была скатерть самобранка🙈🙈🙈
Хоть активность была на высоте ,20 тыс шагов.
В воскресенье уже домой ,и закончиться мой марафон переедания шашлыков,пиво,сладкого и фастфуда😁🙏🏻🙏🏻🙏🏻уже хочется тренить ,чувствую тяжесть в желудке ,вся еда эта ещё неделю наверно будет с меня выходить 👀👀👀

❌️Завтрак-омлет,много хлеба, кетчунез,кофе с молоком и сладкие булки. Мдамс если так денёк у меня начинается ,то это все 🙈🤣🤣

✅️Цель на сегодня больше не есть мучное,сахар.
10 тыс шагов+растяжка.
Вечером отчёт об обеде и ужине.

✅️17 тыс.шагов
Обед-курочка шашлык,сметана,овощи ,кусочек хлеба❌️❌️❌️
Мороженое🙈❌️
Ужин-купаты,хлеб,пиво,Гренки чесночные❌️

Мдамс питание на уровне