25 января, 06:05
Мне нужен какой-то отсчёт и цель 😝
До весны 35 дней и должна увидеть свои 56 кг до этого времени 🫡
✅️Вес-59,8(отвес -900)
На фото я,летом 53 кг. Каждый день практически трени и более менее сбалансированное питание ,просто без переедания 3 раза в день. Разожралась конечно я🫣
10.30 Завтрак-бутеры(хлеб твор/сыр/яйца 2)
15.00 Обед-много много макарон /болоньезе/сыр/ салат
19.00 Ужин-чутка риса/котлета/салат/яблоко
✅️10 тыс.шагов
Ну все ,на выходных переезд😇🫰🏻Собираю вещички😭🩵
24 января, 06:22
Решила все снимать, что я ем. Потому-что моя явная проблема ,это перекусы ,каждый час,всякой фигнёй. То колбаска ,то сырок ,то шоколадка.🐷🐷🐷
6.40 Подъем
7.00 готовка завтрака
7.20 пошла на работу
8.00 работа
10.30 завтрак
14.00 работа окончена
Очень тяжёлый рабочий день😵💫
15.00 готовка обеда
16.00 Обед-макароны с фаршем(болоньезе)забыла сфоткать 🥲
Вчера получила новые документы (так как вышла замуж) И мы решили это дело отметить🍷🍷🍷
Вечером открыли вино после 2 бутылки ,я уже ничего не помню 🤣🤣🤣Просто в 8 вечера вырубило и все)))
И вот такой у меня день сурка каждый ,не считая винишка🫠
23 января, 17:01
Зажоооорррр......отстань от меня уже. Так ,,,,давно я уже не разьедалась, чтоб за 60 кг 👀👀👀🫠
Постоянный стресняк заедала сладким ,а лучше б тренировками избаавлялась от нервняка. Ведь трени ,реально помогают. Эээээх но лень конечно,впереди меня.
В октябре купили квартиру ,начали в ней ремонт капитальный.Думали за 2 месяца управимся. А хер вам называется. И все через жопу, то рабочие забухают,то материалы не те придут,то двери,то потолок ,то ламинат в дырах,то что-то не доложат.Сейчас уже 2 недели ждём пока мебель соберут.Злости стока было и стока нервняка ,это блать пи.дец называется , хотя нет это просто ремонт.
И наконец-то, на этой неделе вроде все доделывают нам,заказываем клининиг, и уууууусееее😁😁😁🤗🤗🤗🤗🤗😭😭😭😭😭ураааааа переезжаем)))))
Уже так хочу переехать ,и взяться за себя)
Рядом будет зал и бассейн. Главное не лениться😁
Крик души ,поддержите меня. Все это отмашки,конечно. Но всегда не поздно, верить в себя ,что все получиться 🩵
К весам страшно было ,подходить .
Но есть ,как есть 🫠
❌️Вес-60.70
❌️Питание сегодня -полное г...о🍝🍝🍫🍬🍰🍨🍕
✅️10 тыс.шагов
19 октября, 05:29
❌️Вес-58,2 (+1кг)Мдамс.Приплыли.
Так мой уезжает на 10 дней. А это значит никакой готовки. Всеееее.
Только ПП.
♻️Никакого шоколада, сладкого ,белого хлеба 🙏🏻
З-овсянка/яйцо/твор.сыр
П-тартилини/сок детский (на работе)
Какаято тяга к сладкому прям бешеная,прям хочется Жрать Шоколада тонну🥹🥹🥹🥹
Сегодня надо держаться😵💫
18 октября, 05:36
❌️Вес-после вчерашнего зажора ,даж не хочу знать сколько на весах 😂😂😂
З-яйцо/твор.сыр/сыр/огурчик
♻️Работа
Перекус на работе тартиллини
❌️❌️❌️❌️Питание пошло по одному месту. Еле вредности.
Зато в новой квартире ободрали все,что можно было. Разобрали мебель. Осталось все вывезти. И можно начинать ремонт.
15 октября, 09:33
Просто 2 недели зажора(поглощение булок,шоколада,мороженок,забивание желудка до полна)👀👀👀Сейчас посмотрела видео где я летом весила 54. И сейчас думаю ,бляяяяха ,чтобы держать себя в форме это только чистое питание +спорт.
Дни рождения прошли ,слава тебе господи🤣🤣🤣Ещё был жёсткий нервняк с оформлением ипотекой,ужасный упадок сил ,вообще не хотелось тренить.Опять целюля мгновенно вернулась, отёки жесть.
Надо брать себя в руки , работать над собой и своим здоровьем. Сначала, все сначала.
2 октября, 18:44
Вес-55,9❌️все на месте
✅️С утра Пробежка 4,5 км
З-каша/бутерброды/кофе с молоком
Сьездила на маникюрчик✨️✨️✨️
О-грибной суп/гречка/Тушёные овощи
✅️бассейн 40 мин
У-гречка/Тушёные овощи/хлеб с сыром/яблоко
✅️легкая тренировка дома
Обожаю выходной, продуктивный день получился) А завтра все ,на работку.Бабки сами себя на маникюр не заработаются😆😆😆
