✅️Вес_55,6(отвес300гр)
✅️Пробежка+растяжка
Сейчас буду готовить завтрак)))овсянку😝
З-овсянка с абр.вареньем/блинчик с вареньем
✅️Плавание
О-суп курин/макароны с отбивной из индейки/салат/2 кусачка хлеба
✅️легкая тренировка
У-огромный коктейль из фруктов/мороженого/молоко (расти жопа называется 😂😂😂)