Привет из солнечной Анапы))
Тут +22😉
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: хлопья с молоком 2,5%.
Второй завтрак: глазунья из 3 яиц, 2 помидора и домашний лаваш, 1 нектарин, голубика.
Обед: говядина с овощами, нектарин, слива, персик.
Ужин: лепёшка армянская свежая, клубника, сыр, шашлык и зелень свежая с овощами.