Привет из Анапы🌞
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: кефир 2,5% с хлопьями, слива и 3 нектарина.
Второй завмрак: глазунья, редиска, помидор 🍅, бездрожжевой хлеб.
Обед: сок свежевыжатый апельсиновый, говядина с овощами, редиска свежая и лук, хлеб, нектарин и слива.
Перекус: макруны.
Ужин: кефир 2,5% с малиновым вареньем.