Всем привет! Мне стало чуть лучше )))
После арбуза и дыни вес увеличился +100 гр)) вполне нормально))
Вес: 56,5.
Перед завтраком: вода с витаминами.
Завтрак: кофе карамельный макиато и ленивая овсчнка(хлопья овсяные 30 гр, йогурт термостатный 1,5%, нектарин 150 гр).
Обруч: 25 мин.
Обед: овощи на пару, рататуй, ролл вегетарианский , тофу в морской капусте.
Полдник: арбуз, виноград.