Всем привет!
Питьевой день!!!
Обруч: 20 мин.
Послушала совета и пью витамины после еды.
Поэтому перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: кофе банановый мокка.
Стакан воды с витаминами.
В течении дня - зелёный чай.
Второй завтрак: йогурт обезжиренный.
Перекус: йогурт обезжиренный.
Обед: суп-пюре томатный , кофе цитрусовый раф и сок яблоко-сельдерей.
Полдник: йогурт обезжиренный.
Ужин: йогурт обезжиренный.

Всего: 1100 ккал.
✔️больше 5500 шагов
✔️без вкусняшек