Участник марафона🧁

День1️⃣8️⃣

Перед завтраком: 250 мл

Завтрак: -

Обед: роллы без майонеза и капучино с корицей, 400 мл воды

200 мл воды

Ужин: банан и йогурт 1,5%, 350 мл воды

300 мл воды на ночь