Всем привет!
Утро:
Обруч: 25 мин.
Завтрак: кофе банановый мокка, рисовый блинчик, банан.
После: витамины.
Второй завтрак: пюре яблоко-груша.
Перекус: батончик фруктово-ягодный, сыр Фетакса.
Обед: салат с перцем и баклажаном, салат с красной рыбой и грибами, йогурт домашний с мюсли и варением, кофе.
Ужин: кефир 1%.

Всего: 1450 ккал.