Всем доброе утречко))
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: ленивая овсчнка(банан, йогурт термостатный, хлопья овсяные 50 гр) и кофе мокка.
После завтрака: стакан воды с витаминами.
Второй завтрак: пюре яблоко-груша.
Обед: йогурт домашний с клубничным вареньем и отрубями, салат с семгой, салат с морепродуктами.
Ужин: творог рассыпчатый.

Всего: 1350 ккал.