После клуба и того, что я выдержала и ничего не ела, только пила воду с лимоном , вышел хороший отвес на 800 гр))
Вес:54,5
Перед завтраком стакан воды с витаминами.
Завтрак: йогурт белый 2,7% жирности, 5 мармеладок, кофе апельсиновый мокка(с шоколадом и взбитыми сливками)
Пока без занятий с обручем- живот перед КД ноет.
Обед: 250 гр гречки, салат :огурцы , помидоры, фетакса , оливковое масло.
Живот болит адски, вот вот КД, кружится голова...
Сварила кофе и ем с мармеладом, фруктовыми батончиками,вроде голове получше))
Немного прокаталась на велосипеде , вроде боль прошла , только тянет живот ... Жду КД к утру...
Ужин: йогурт белый 2,7% 200 гр.
Всего: ~2800 ккал.