Завтрак: творог 5% с голубикой.
Второй завтрак: кофе цитрусовый раф, салат с лососем и кукурузная лепешка со шпинатом и грибами.
Перекус: латте и 200 гр мармелада с коллагеном.

Меня ждут 9 часов перелёта ...

Ужин: шоколадный кекс с ягодной начинкой, листы салата с лососем, салат из оливок, сыра и свёклы, семга слабосоленая.