Завтрак: ленивая овсчнка с бананом и витамины.
Второй завтрак: сушки с маком и кофе растворимый.
Обед: варёная куриная грудка и варёная брокколи.
Полдник: йогурт обезжиренный.
Ужин: кефир 1%.
Перекус: чай с лавандой , цукаты (малина и клубника), марципан из кедрового ореха в шоколаде , соевый батончик.
Ночной жор: сыр 20% и 4 орехово-фруктовых батончика.