Что-то я немного расслабилась, нужно брать себя в руки! Нужен стимул и толчок!
Завтрак: ленивая овсянка с сушёной малиной и витамины.
Второй завтрак: 2 фруктово-ореховых батончика.
Обед:киви, суп-пюре тыквенный, ролл вегетарианский;котлета из морской капусты, тофу, картошки, гречневая лапша с овощами.
Перекус: мандарины, яблочный штрудель и лесной чай.
Подник: йогурт обезжиренный.
Ужин: кефир 1%.