Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: ленивая овсянка с бананом и витамины, батончик годжи-физалис.
Второй завтрак: сыр адыгейский.
Обед: йогурт обезжиренный.
Перекус: салат огурец-помидор-лук-кунжутное масло-кедровый орех, 1 печенька имбирная, нуга лесной орех.
Ужин: дикий вареный гусь,овсяный блин, арбуз, парочка батончиков орехи-фрукты.