Всем привет ?
Вес:66,3
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: омлет(3 яйца и молоко 2,5%), огурец , помидор, фруктовый батончик.
Перекус: яблоко и ряженка.
Обед: печёные котлеты из грудки индейки, огурец, помидоры.
Перекус: Киндер Молочный ломтик(1,5) и смузи ягодный.
Ужин: виноград и зелёный чай.