Добрый вечер 🌹
Сегодня был заключительный прием остеопата. Всего было 4 приема. Как будто заново родилась. Офигенное ощущение.
Из активности беговая дорожка 30 минут скорость 6. На большее сил нет. Проспала целый день после остеопата.

Добрый вечер 🌹
Рёва корова этих дней я. Сначала видео Юли со Славой посмотрела и урыдалась, сегодня сериал Побег досмотрела и опять вся в слезах.
Это точно не ПМС (через две недели), но настроение рыдать из-за всякой херни.
По болячкам: болит нижняя челюсть справа, губы по прежнему в герпесе, во рту стоматит и не проходит, пирсинг воспален. Я не знаю что это за сбои в организме.
Из активности сегодня беговая дорожка 1 час скорость 6, скраб кофейный.
Написала планы на декабрь и на 2022 год. Планы грандиозные, надеюсь осуществится хоть что-то 🤞

Добрый вечер 🌹
Также не придумала что писать. В моей жизни происходит следующее: сначала воспалился пирсинг. Весь и в раз. Пока это промывала гипертоном и хлориком у меня появились язвы во рту. Много. На следующий день герпес губы+подбородок. Под носом гнойные прыщи. Я не знаю что это такое. Голова болит, но без температуры. Энергия есть, но вернулась бессонница. Ужасное состояние. Заказала омегу 3 и магний. Начну с понедельника прием. Надеюсь станет лучше и я полноценно вернусь
Здоровья девочки ❤️

Добрый вечер 🌹
У меня все без изменений. Много сплю и ем. Сил нет ни на что. Из активности только зарядка каждое утро. Что писать в дневники я не знаю пока.
Сегодня сделала замеры и осталась довольна.

Добрый вечер
Ну вот меня и посадили на диету N5. Пока до февраля (ровно три месяца), там снова обследования и если улучшений не будет, то диета более строгая и другая терапия. Так же теперь зарядка обязательная часть моей жизни чтобы застоя желчи не было. У меня огромное количество взвеси в желчном. Еще немного и это камни.
Сегодня много гуляла. 13 тысяч шагов. По ремонту машины так и не звонила, но завтра на работу медленно поплетусь на ней так как холодно очень. Надеюсь пронесет и все закончится удачно. В такие моменты меня кроет и я резко начинаю хотеть замуж. Чтобы не я решала эти проблемы с машиной, а мой мужик. Но реальность есть реальность. Всё сама.
По питанию более менее чисто. Только в течение дня 3 зефирки съела и больше ничего криминального. Пирог с рыбой получился вкусный. Чуточку пересолила, но не криминально.
Желаю хорошего вечера 🌹

Добрый вечер 🌹
Была сегодня на приеме гастроэнтеролога, завтра узи и снова к ней. Надеюсь попаду на прием. После больницы гуляла, пока более менее тепло надо успевать. 10 тысяч шагов нагуляла. Потом приготовила пп пирог с горбушей и запекла куриное бедро. Получилось очень вкусно. Завтра меня посадят на диету до лета. Успеваю так сказать, вредного поесть.
У меня упадок сил. Сегодня выключила 3 будильника, а потом на такси в больницу. Машина же стоит. Кто бы хоть ей занялся. Вообще некогда. Надеюсь к выходным хоть немного отойду и высплюсь наконец.
Хорошего вечера

Добрый вечер ♥️
Неделя была насыщенной. Сначала ситуация со страховой, потом поездка в Екб, татуировка, разбитое колено, воспаление пирсинга и тотальный недосып. Сейчас отсыпаюсь и прихожу в себя.
С питанием отлично. Шагаю каждый день по 15 тысяч шагов, в Екатеринбурге каждый день по 30 тысяч.
Я не понимаю почему мои замеры скачут. На вес я не опираюсь, только на внешний вид и ленту. Кожа подтягивается, животик меньше, но есть к чему стремиться.
Хорошего вечера

Добрый вечер 🌹
Съездила в банк и только в третьем отделении мне предоставили мои документы о страховке. Отвезла их в Альфа. Там они пойдут в Москву и разбирательства с брокером. Надеюсь больше меня дёргать не будут, но седины добавилось точно.
Сделала сегодня бровки. Сразу на человека стала похожа. Остался маникюр в пятницу, забрать заказ Озон с умывалкой и кремушком. Лицо так же сильно обсыпает прыщами. Чем моей коже весна и осень не нравится я не знаю. В животе опять спазмы и боль. А стоило съесть хачапури и запить газводой. Просто больше ничего не было, а голодные боли еще хуже. Я так жду 17 число и прием гастроэнтеролога. Кстати, может от этого и сыпет. Фиг его знает
Из активности 12 тысяч шагов и выспалась. Сил больше нет ни на что.
Желаю хорошего вечера ♥️

Добрый вечер 🌹
Целый день в разъездах и нервотрепках. Кредитный брокер забыла передать мои документы и деньги за страховку ипотечной квартиры в главный офис. Страховала я в июне. Сейчас разборки. Собираю документы. Завтра такой же день, а потом смена в четверг. Еще ремень грм решил засвистеть сегодня. Ни раньше и не позже. Чтобы добить меня. Вообще некогда позвонить и сдать машину в ремонт. Абсолютно некогда. Завтра езжу по страховке, вечером брови, четверг смена потом сразу на маникюр, собираю рюкзак и ночью поезд. Приеду в всокресение, а в понедельник работа. Замкнутый круг.
Из активности 15 тысяч шагов и один прием пищи. Зато много чая, воды. 2 кружки кофе. Даже сладкое не ем совсем. Странные вещи творятся. А еще более страннее (есть же такое слово?) что я и не хочу сладкого. Посмотрим понаблюдаем. Скоро женские дни и может накрыть.
Я пошла смывать косметику, наносить пилинг и рухну спать. Устала я очень и больше морально, чем физически

Добрый вечер 🌹
Прохожу не простой период в жизни-отмена снотворного. Бессонница у меня с февраля 2018 года. Ночь сплю, другую полуночничаю. В это время хочется есть. Даже не так. ЖРАТЬ. Стабильно в 3 ночи. А потом целый день варёная. Мозг выключен. Горячий душ/ванна, мантры, разные мелодии для засыпания, прогулка на меня не действуют. Еще сменный график работы делает своё дело. Короче карабкаюсь потихоньку.
По питанию более менее. Единственное решила меньше пить чая. За один раз могу 2-3 кружки по 300 мл выпить, а потом тяжесть в животе, отёки и с белым другом не расстаюсь.
Сегодня из активности тренировка на осанку, 8 тысяч шагов.
Мне начинает нравится моя фигура. Странные вещи говорю, но впервые после гормонального сбоя мне не противно смотреть на себя
Желаю всем обрести гармонию в душе ❤️

Так выглядит моя мотивация 💔

Добрый вечер ❤️
Немного пропала с радаров. На работе обязали пройти обучение-тестирование. Надо набрать 50 баллов. Вроде не много, но каждый тест дает от 0 до 2 баллов и из-за этого проблема. За три дня набрала 38 баллов. Надо за завтра набрать 12 баллов. Поэтому и образ жизни малоактивный. Сижу в кресле с ноутом на коленях и попиваю чаёк горячий. Иногда с вкусняшками (сегодня например). В целом держусь.
Что меня радует это каждодневный английский (3 приложения), ходьба на беговой дорожке 45 минут скорость 6, баночный массаж, массаж щеткой. Вижу изменения кожи, но еще работать и работать. Точнее пахать.
Желаю хорошего вечера 🌹