Успехи 1го дня

✔тренировка -20 мин. 1я за пол года. Болит все.. руки, ноги... завтра буду упор на прес делать и жопео 🏋‍♀️
❌питание провалилось. Постоянное чувство голода из за мыслей о ккал. С 22 до 14 интервальное. Посмотрим как я себя буду чувствовать 🥗
❌ за презентацию не садилась.. в голове целый день каша..🤯
✔ конспект - дописала основу. Пока писала нашла еще кучу интересной инфы🤓
❌ йога - с трудом сделала половину. Все болит.. завтра продолжу🤸‍♀️
✔ медитация в процессе. Сейчас зажгу свечки и релаксну 🧘‍♀️

Подводя итоги: начинать всегда тяжело. Радуюсь и хвалю себя за то что хотя бы часть сделала. Поддерживаю и не ругаю за то что не получилось. Завтра будет новый день - новые успехи ❤️

В телеграмме еще много интересного)

https://t.me/martini_s_olivkoy