вес сегодня 57.5 - все-таки это была вода)

весь день болею, так что активностей кот наплакал

завтрак: 3 бутерброда ц/з c авокадо и с/с семгой + протеиновый батончик

обед: 4 шпинатные котлеты, семга, яблоко, киви, мандарин и 10 грамм кешью.

в 16.00 ушла на голод)

из спорта зарядка и 6000 шагов

Фоточка парка сегодня