Ааааааааа🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬
Что же со мной не так ?!
Почему просто не получается взять себя в руки 😭😭😭😭😭😭😭😭
Я так больше не могу, невероятно выношу сама себе мозги ?! Нахера ????
Вообещем , я ругаю себя за лишнии килограммы , но и нехера не делаю что бы это исправить , я дико хочу , но какие то отмазки придумываю сама 🤬🤬🤬🤬
Да когда уже срань эта закончится , у меня бывало время когда я упорно занимаюсь , с легкостью сидела на белковой диете и у меня все получалось , но что сука сейчас не так ??!!!
Беееесиииит!!!!
ААА ААА!!!!!!
БЕСИТ БЕСИТ БЕСИТ 😭😭😭😭
Я даже не знаю с чего начать , что делать , как делать ......
Вообщем я запустилась конкретно, на весы страшно вставать , я вижу сама что скорее всего ещё поправилась на 1-2 кг ...
ВООБЩЕ НИ КАКОЙ СИСТЕМЫ 🤬
Я много психовала , злилась на саму себя, но мне кажется что уже хватит !!!
И себя сжирать и заедать это все пищей !
И так, будем учиться держать себя в руках !!!
Есть одна идейка 🙄
Я с утра в дневники буду писать все что я должна сделать за день : еда (точнее что именно я должна скушать за день )
Вода , тренировки , уход и тд
А вечером буду скидывать фото отчеты, и помечать галочками что я сделала , а что нет !
Конечно с первого раза не хера не получится , и за неделю я себя не приструню, это долгая и упорная работа над собой ! Но я должна учиться держать себя в руках , и с чего то стоит начинать ...


Фуууух даже полегчало 😁
Высказалась ....
Завтра начнем 💖