Воскресенье 🌰
Вчера утром вес был 64,4 кг 🎆 К вечеру стало ровно 66 😕 Хотя никаких оплошностей за мной не было, ну всё бывает, не переживала по этому поводу. Сегодня утром не взвешивалась. По калориям сегодня переборщила (1680 кк), поэтому пошла в зал их жечь 😈
Вот у меня так постоянно - иду в зал с мыслями о том, что я так, немножко позанимаюсь, в основном на кардио, да полчасика... А потом прихожу в себя когда делаю до отказа третий подход жима от груди 😓 Сегодня так же. 15 минут эллипса, 35 минут силовой и ещё 20 минут дорожки с уклоном. Норм. За день сожгла уже 1995 кк, слава дефициту ✨
С питанием надо чуть аккуратнее, не жестить, но сокращать углеводы.