Понедельник 🍒
После вчерашней тусовки привес +0,6 кг, сегодня я 64,9, и это ещё даже не 65 😄
Не смертельно, справимся. Снова подсчёт калорий, расслабилась всего на полдня.
На завтрак остатки пшеничных хлопьев с молоком, кофе и пастила (много).
На обед успела только съесть баночку термостатного йогурта с кокосом.
Сейчас варю чуть-чуть креветок, перекушу с пекинской капустой и оливковым маслом.
На ужин будут пельмени с телятиной. К таким полуфабрикатам отношусь очень внимательно, беру только те, у которых меня устраивает и состав, и энергетическая ценность, и производитель, пусть это и будет дорого. Хорошие пельмени не считаю мусорной едой.
Обозначу список дел для себя, надеюсь выполнить хотя бы на 80 %.
- подготовиться к занятиям на неделе;
- на остров с Айсом; ✔
- разобрать горы посуды на кухне (после вчерашнего моего отсутствия дома 🙈); ✔
- приготовить ужин (треска, запечённая в сметанно-горчичном соусе); ✔
- мини-тренировка (кикбоксинг);
- чтение (Диета для ума, статьи про короедов).